早睡早起，身体健康才是真

发现最近睡得比较晚。

哦，不，应该是比以前更晚了，以前11点到12点睡觉，现在不到1-2点不睡觉。

在干嘛呢？无聊，无所事事，反正就这么晚才睡，早了躺在床上也睡不着。

网上找了N多帮助睡眠得方法，还是没有解决根本问题。

现在才发现最近一段时间上班精神不好，很大原因也和晚睡有关系。

生物钟已经被搞乱了，要慢慢调整回复过来。

不回复过来，做事情也没激情，整个人的精神状态也比较萎靡不振。

不过自己知道问题所在，但是改过来还很需要决心和恒心啊。

早晨没睡醒不想起床，但是又不得不起床。

晚上一直告诉自己要早点睡，但是一不小心就玩到一点了。

又在干嘛呢？有时候刷刷抖音，有时候打开电脑玩几把LOL，好像越玩越兴奋了，打赢了感觉有成就感，还想继续体验这种感觉；打输了感觉有点气不过，还行继续扳回来。还又得时候看小说看上瘾了，总是看几章，又看几章。

额，一不小心4点了，快天亮了，还是睡几小时，明天毕竟不是星期六星期天，还要上班。

这是自控能力差得表现么？怎么什么都可以影响到自己。

网络的世界太精彩，诱惑也太多了，自己控制不住么。

再这样只有断网了。还是身体重要，最近已经快要吃不消了。身体健康才是真。

没有了健康，一切的都是浮云，都是空谈！